Психогигиена и профилактика профессионального истощения
Практикум: персональный протокол психогигиены и система раннего предупреждения перегрузки.
Высокая нагрузка может быть рабочим временным режимом, но становится разрушительной, когда превращается в постоянный способ существования. Мы рассмотрим хроническую перегрузку, постоянную срочность, недостаток автономии, отсутствие контроля над входящим потоком, незавершённость, дефицит восстановления и ранние признаки снижения рабочей мощности.
Психогигиена здесь рассматривается не как набор советов «меньше нервничать», а как часть технологии труда: режимы концентрации и коммуникации, информационная гигиена, завершение рабочего дня, микровосстановление, границы нагрузки и восстановление после периодов высокой интенсивности