Уровень притязаний и целеполагание

Елизавета Ефремова, бизнес-тренер и консультант, исследует феномен уровня притязаний — как внутренней планки, влияющей на наши решения, действия и восприятие успеха.

Статья начинается с вопроса: как вы нарисуете свой путь — как лестницу или как спираль? Это не просто образ, а различие двух мировоззрений: западного, ориентированного на рост и цели, и восточного, где развитие идёт через внутренние изменения.

Основные идеи:

• Формула успеха начинается не с «хочу», а с точного, позитивного и измеримого описания результата.

• Технология SMART подробно разобрана с примерами:

  • Specific: конкретика вместо абстракции;

  • Measurable: чёткие критерии достижения;

  • Achievable/Ambitious: достижимость и амбициозность в балансе;

  • Relevant: непротиворечивость целей;

  • Time-bound: сроки как способ задать ритм.

• Ошибки формулировки целей:

  • отрицательные конструкции («не хочу быть бедным»),

  • несогласованные цели (быть на острове и одновременно в команде),

  • ориентация на чужие ожидания.

• Парадокс притязаний:
  — слишком завышенные цели парализуют, слишком низкие — не вдохновляют.
  → Важно не только мечтать, но и видеть маршрут: шаги, ресурсы, роли, сценарии.

• Визуализация и коллажи целей — как инструмент восточной модели:
  помогают не рационализировать, а прочувствовать и выстроить внутреннюю мотивацию.

• Статья опубликована в журнале Российские аптеки, №10 (2011) — скачать в PDF

•